おはようございます
代表手登根です
毎日暑い日が続いていますが
体調はいかがでしょうか？
私は先月途中から、身体の変革を少しずつ進めています
もう年齢も５１歳になります（９月）
今までは、まだまだ若いから～って思っていましたが
最近は、少しのことでも体調がすぐに悪くなったり
疲れがなかなか抜けないなど
年齢からくるであろう『衰え』を感じます
少しでも身体に負担になることはやめようと思い
平日のお酒は完全に絶ち
飲んでも週末に１、２度
毎日の食事も、炭水化物を減らして
野菜、肉、バランスよく食べるようにしています
まだまだ始めて２週間くらいなので
劇的に体質が変わった感じはありませんが
少しずつ少しずつ、改善に向かえばいいと思っています
今年は夏の始まりが早かった分、体調もしっかり整えていかないと
秋から冬にかけて、ド～ンと不調が降りかかってくる気がするので
しっかり先を見据えて動きたいと思います
皆さんも、少しでいいので
身体にいいこと始めてみませんか？
今日も良い１日を！
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