おはようございます
代表手登根です
金曜の夜から昨日の夕方まで
かなり負荷がかかったスポーツをしたので
現在、背中を痛めている状態です
スポーツしてるときは大丈夫なんですが
翌朝とか、少し時間がたってから
身体に不具合が現れますね
私も来月には５１歳です
ここ数年、本当に体力が落ちてるので（特に行動体力）
しっかり、ゆっくり、身体づくりしていかないとなって思います
急いでやると、今みたいに怪我するので
あくまで、ゆっくり、あまり負荷をかけずですね
背中痛いけど、午前中はベースボールクラブだ！
ゆっくりがんばってきます！
午後は南風原スポーツ教室、私の担当は久しぶりなので
こちらも楽しんできますね～
皆さま、３連休の２日目、良い休日を！
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