おはようございます
代表手登根です
最近、身体つくり直してます
あと２週間もすれば私も４９歳になります
体力の衰えはもちろん感じていますが
それ以上に、ここ３年ほど『怠けてたな～』っと
身体の調子が良くないのもそこが関係しています
今年は（今年度は）、最初から決めていたことがありました
『沖縄マラソンに出て完走する』
フルマラソンから遠ざかって、６年になるかな～
以前は、毎年のように出ていて
それがあったから頑張れていたし
トレーニングもできていたと思ったんです
今年は、フルマラソン復帰をきっかけに
もう一度、身体を作り直したいと思います
※ この時の身体に戻します！
現在は、食事の内容を改善しているのと
定期的な有酸素運動、筋力トレーニングを入れています
まだ半月ほどなので、今はただただ身体がキツイ
まずは、第一段階の『身体を目覚めさせる』まで
頑張って続けていきたいと思います
今日はお休みですが、今からトレーニングしてきます！
皆さま、良い１日を！
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